Tässä kohtaa viesti muuttuu teoksi. Kiitos että olet mukana.
Tältä sivulta saat käyttöösi KELLU ELÄÄKSESI -kampanjan viestintämateriaalit sekä suomeksi että ruotsiksi. Materiaalia saa vapaasti hyödyntää omassa viestinnässä, esimerkiksi somessa, opetuksessa tai uimahallin ilmoitustaululla/tv-ruudulla.
Jos jaat sisältöä sosiaalisessa mediassa, muista merkitä meidät tunnuksella @viisaastivesilla ja käytä aihetunnisteita #kelluelääksesi ja #uimataitoviikko.
Kuvamateriaalista on kaksi versiota:
- Riisuttu versio
- Kehottavampi versio
Molemmat versiot on saatavilla kahtena eri kuvana: toisessa kelluu poika, toisessa aikuinen mies. Kaikki materiaalit löytyvät sekä suomenkielisinä että ruotsinkielisinä.
Materiaalipaketista löytyy myös pystysuuntainen video (1920×1080), saatavilla sekä suomeksi että ruotsiksi.
Esimerkkijulkaisu käyttöösi
Haluamme tehdä viestimisestä helppoa, siksi olemme laatineet valmiin esimerkkijulkaisun, jonka voit jakaa sellaisenaan sosiaalisessa mediassa. Käytä kuvaa kampanjasta (Dropbox), liitä mukaan tämä teksti ja muista mainita @viisaastivesilla sekä aihetunnisteet #kelluelääksesi ja #uimataitoviikko.
Voit kopioida ja liittää tekstin suoraan julkaisuusi:
SUOMENKIELINEN VERSIO:
Päädytpä veteen miten tahansa. Jos joudut vaikeuksiin. KELLU ELÄÄKSESI.
Näin opit kellumaan viidessä yksinkertaisessa vaiheessa:
- Kallista päätäsi taakse niin, että korvasi jäävät pinnan alle.
- Rentoudu ja koita hengittää normaalisti.
- Liikuttele käsiäsi kevyesti pysyäksesi pinnalla.
- Jalkasi saattavat vajota, ei hätää, se on normaalia. Jokainen kelluu eri tavalla.
- Levitä kädet ja jalat tasapainon parantamiseksi.
Kannustamme harjoittelemaan kellumista turvallisessa ympäristössä. Kun osaat kellua ja pysyt rauhallisena, annat itsellesi mahdollisuuden selviytyä.
Mutta miksi juuri kelluminen?
Kun ihminen putoaa kylmään veteen, keho reagoi automaattisesti kylmäsokilla: hengitys muuttuu hallitsemattomaksi, syke nousee ja kyky pidättää hengitystä romahtaa. Tämä lisää hukkumisen riskiä merkittävästi.
Kelluminen antaa keholle aikaa rauhoittua ja hengitykselle mahdollisuuden tasaantua. Se on yksinkertainen, mutta elintärkeä taito, joka voi pelastaa sinut hädän hetkellä.
Muista tämä. Jaa tieto eteenpäin.
#kelluelääksesi #uimataitoviikko @viisaastivesilla
RUOTSINKIELINEN VERSIO:
Hur du än hamnar i vattnet, om du får problem: FLYT FÖR ATT ÖVERLEVA.
Så här lär du dig att flyta i fem enkla steg:
- Luta huvudet bakåt så att öronen hamnar under vattenytan.
- Slappna av och försök andas normalt.
- Rör på händerna lätt för att hålla dig flytande.
- Dina ben kan sjunka, ingen fara, det är normalt. Alla flyter på sitt eget sätt.
- Sträck ut armar och ben för bättre balans.
Vi uppmuntrar att öva på att flyta i en trygg miljö. När du kan flyta och behålla lugnet ger du dig själv en chans att överleva.
Men varför just att flyta?
När en människa faller i kallt vatten reagerar kroppen automatiskt med en kallvattenschock: andningen blir okontrollerad, pulsen stiger och förmågan att hålla andan rasar. Det här ökar risken för drunkning avsevärt.
Att flyta ger kroppen tid att lugna sig och andningen en chans att stabiliseras. Att kunna flyta är en livsviktig färdighet som avsevärt ökar dina chanser att överleva i en kritisk situation.
Kom ihåg det. Sprid budskapet.
#kelluelääksesi #uimataitoviikko @viisaastivesilla
Lisätietoja
Niko Nieminen
Viestintäasiantuntija
010 3407 332
niko.nieminen@suh.fi