KELLU ELÄÄKSESI | Viestintämateriaali

SUOMENKIELINEN VERSIO:

Päädytpä veteen miten tahansa. Jos joudut vaikeuksiin. KELLU ELÄÄKSESI.

Näin opit kellumaan viidessä yksinkertaisessa vaiheessa:

1. Kallista päätäsi taakse niin, että korvasi jäävät pinnan alle.
2. Rentoudu ja koita hengittää normaalisti.
3. Liikuttele käsiäsi kevyesti pysyäksesi pinnalla.
4. Jalkasi saattavat vajota, ei hätää, se on normaalia. Jokainen kelluu eri tavalla.
5. Levitä kädet ja jalat tasapainon parantamiseksi.

Kannustamme harjoittelemaan kellumista turvallisessa ympäristössä. Kun osaat kellua ja pysyt rauhallisena, annat itsellesi mahdollisuuden selviytyä.

Mutta miksi juuri kelluminen?

Kun ihminen putoaa kylmään veteen, keho reagoi automaattisesti kylmäsokilla: hengitys muuttuu hallitsemattomaksi, syke nousee ja kyky pidättää hengitystä romahtaa. Tämä lisää hukkumisen riskiä merkittävästi.

Kelluminen antaa keholle aikaa rauhoittua ja hengitykselle mahdollisuuden tasaantua. Se on yksinkertainen, mutta elintärkeä taito, joka voi pelastaa sinut hädän hetkellä.

Muista tämä. Jaa tieto eteenpäin.
#kelluelääksesi #uimataitoviikko @viisaastivesilla

RUOTSINKIELINEN VERSIO:

Hur du än hamnar i vattnet, om du får problem: FLYT FÖR ATT ÖVERLEVA.

Så här lär du dig att flyta i fem enkla steg:

1. Luta huvudet bakåt så att öronen hamnar under vattenytan.
2. Slappna av och försök andas normalt.
3. Rör på händerna lätt för att hålla dig flytande.
4. Dina ben kan sjunka, ingen fara, det är normalt. Alla flyter på sitt eget sätt.
5. Sträck ut armar och ben för bättre balans.

Vi uppmuntrar att öva på att flyta i en trygg miljö. När du kan flyta och behålla lugnet ger du dig själv en chans att överleva.

Men varför just att flyta?

När en människa faller i kallt vatten reagerar kroppen automatiskt med en kallvattenschock: andningen blir okontrollerad, pulsen stiger och förmågan att hålla andan rasar. Det här ökar risken för drunkning avsevärt.

Att flyta ger kroppen tid att lugna sig och andningen en chans att stabiliseras. Att kunna flyta är en livsviktig färdighet som avsevärt ökar dina chanser att överleva i en kritisk situation.

Kom ihåg det. Sprid budskapet.
#kelluelääksesi #uimataitoviikko @viisaastivesilla

ENGLISH VERSION:

However you end up in the water, if you get into trouble, remember to Float to Live.

You can learn how to float following these five simple steps:

1. Tilt your head back, submerging your ears.
2. Relax and try to control your breathing.
3. Move your hands to help you stay afloat.
4. Your legs may sink but that’s OK – everyone floats differently.
5. Spread your arms and legs to improve your stability.

We actively encourage practising how to float in a safe environment. It’s a lifesaving skill and having the confidence to float in a life or death situation could make all the difference.

But why Float to Live, you ask?

Cold water shock is our body’s natural response to entering cold water and can very quickly lead to drowning. Floating, even for a short time, allows the effects of cold water shock to pass. It enables you to regain control of your breathing and your survival chances will greatly increase.

Remember it. Share it.
#kelluelääksesi #uimataitoviikko @viisaastivesilla