Vesi on ihanteellinen ympäristö liikkumiseen, laihduttamiseen, kuntoutukseen, stressin purkuun, rentoutumiseen ja virkistymiseen. Uinti ei suinkaan ole ainoa tapa kuntoilla ja liikkua vedessä, vaan siellä kannattaa myös juosta, kävellä, hyppiä, pelata, voimistella, venytellä ja rentoutua. Kaikkea tätä kutsutaan vesitreeniksi, jota voi tehdä yksin, pareittain tai ryhmässä – ohjatusti tai itsenäisesti.
Vesitreeni on mukavaa, tehokasta, helppoa ja kokonaisvaltaista harjoitteluja vedessä välineillä ja ilman. Vesitreeni sopii kaiken ikäisille vesiliikunnan ystäville.
Liikkuminen vedessä on kehittynyt vuosien saatossa varsin monipuoliseksi ja moni-ilmeiseksi kuntoilumuodoksi, joka sopii lähes kaikille ihmisille. Vesitreeni onkin turvallinen tapa liikkua. Veden ominaisuudet toisaalta auttavat liikkujaa, toisaalta tarjoavat hyvän harjoitusvastuksen.
Vesitreeni on mukavaa, tehokasta, helppoa ja kokonaisvaltaista harjoitteluja vedessä välineillä ja ilman. Vesitreeni sopii kaiken ikäisille vesiliikunnan ystäville.
Vesitreenisektorin koulutukset
Vesitreenivinkkejä joka lähtöön
Vesitreenissä ihaninta on vapaus. Vapaus treenata omalla tyylillään ja mieluisalla tavalla.
Tässä vinkki kesän rantajumpaksi:
Lisätietoja
Anneli Toivonen
Koulutussuunnittelija
010 3407 336
anneli.toivonen@suh.fi